Lądowanie i opieka

Najsmaczniejsze zapiekanki z dyni: 6 pysznych przepisów

Pin
Send
Share
Send


Zapiekanka z dyni to proste naczynie do gotowania. Poradzi sobie nawet niedoświadczona kochanka. To także danie dietetyczne. Dlatego nadaje się nie tylko do diety odchudzającej, ale także dla dzieci. Najbardziej wybredne dziecko chętnie skorzysta na przykład z zapiekanki z dyni z twarogiem i rodzynkami. Przepis na tę i kilka innych zapiekanek, których głównym składnikiem jest po prostu dynia, opisano szczegółowo poniżej.

Chuda zapiekanka z dyni z ryżem: przepis krok po kroku

Zapiekanka z dyni z ryżem to dobre jesienne danie. Gotowanie jest bardzo proste.

Aby przygotować tę chudą zapiekankę, potrzebujesz:

  • dynia
  • sześćset mililitrów mleka;
  • trzy jaja kurze;
  • masło;
  • ryż
  • woda
  • trochę rodzynek i cukru.

Gotowanie:

  1. Umieść dyni, oczyszczoną ze skóry, na patelni i napełnij ją pół szklanki wody. Gotuj, aż zmięknie.
  2. Dodaj trochę mleka i ryżu. Następnie gotuj przez kolejne pół godziny.
  3. Dodaj trochę umytych rodzynek i masła do naczynia, dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i poczekaj, aż masa ostygnie.
  4. Dodaj cukier i dobrze wymieszaj.
  5. Nasmaruj formę masłem i włóż do niej zapiekankę. Włóż do rozgrzanego piekarnika. Piecz naczynie przez 45 minut.
  6. Wyjmij garnek z piekarnika i pozwól mu ostygnąć. Tylko wtedy można go usunąć z formy.

Zapiekanka z dyni z marchewką: przepis na piekarnik i wolnowar

Do gotowania używane są następujące elementy:

  • dwieście gramów startej dyni;
  • szklanka startej marchwi;
  • sto mililitrów mleka;
  • jedna łyżka cukru;
  • dwie łyżki kaszy manny i jedno jajko.

Gotowanie:

  1. Po obraniu warzyw opłucz je i potrzyj. Po wlaniu mleka do garnka dusić warzywa, aż mleko zostanie wchłonięte i odparowane.
  2. Usuń przygotowaną masę z ognia i ostudź. Dodaj trochę cukru i jajek. Dokładnie wymieszaj, dodając semolinę. Grudki nie powinny.
  3. Następnie przystąp do wkładania masy do formy. Musi być upieczony w piekarniku. Możesz gotować w multicookerze Redmond.

Przed podaniem posyp garnek odrobiną cukru.

Zapiekanka z cukinii i dyni: przepis na dziecko

Do gotowania potrzebujesz:

  • młoda cukinia - 1-2 szt .;
  • pulpa dyniowa;
  • cebula;
  • bułki - 2 szt .;
  • oliwa z oliwek.
  • jajka
  • mleko

Gotowanie:

  1. Cukinię pokroić w kostkę. Drobno posiekać cebulę, smażyć przez pięć minut. Po dodaniu cukinii do mieszanki, nadal duszimy warzywa. Po zdjęciu naczynia z ognia, zetrzyj warzywa widelcem.
  2. Po wycięciu skórki z bułek namocz je w mleku. Ściśnij je i dodaj do cukinii.
  3. Po pokrojeniu dyni na małe kostki wyślij również do cukinii.
  4. Pokonaj jajka. Pieprz i sól Po zmieszaniu ich z warzywami dodaj trochę zieleni.
  5. Po umieszczeniu naczynia na patelni umieść je na patelni. Powinien być w połowie wypełniony wodą. Gotuj zapiekankę przez półtorej godziny.

Do smaku możesz dodać pietruszkę, estragon do naczynia, doprawić zapiekankę solą i pieprzem.

Zapiekanka z twarogu dietetycznego z dynią i rodzynkami

Do gotowania potrzebne będą następujące elementy:

  • dwieście gramów dyni;
  • trzysta gramów twarogu;
  • jajka
  • rodzynki;
  • cukier
  • śmietana;
  • masło;
  • cukier puder.

Gotowanie:

  1. Po pokrojeniu miazgi dyni na małe kawałki, złóż ją na patelnię i zalej wodą. Włóż do ognia i gotuj na wolnym ogniu, aż zmięknie.
  2. Podczas oczekiwania na gotowanie dyni włóż twarożek do miski. Rozetrzyj widelcem i dodaj odrobinę kwaśnej śmietany. Wymieszaj wszystkie składniki prawidłowo.
  3. Dodaj rodzynki i jajka z cukrem do naczynia.
  4. Odcedź płyn z dyni, zetrzyj na puree ziemniaczanym. Ochłodź gotową mieszaninę i dodaj do skrzepu.
  5. Nasmaruj formę masłem i umieść gotową masę. Piecz naczynie przez pół godziny.
  6. Schłodzić ugotowaną zapiekankę.

Zapiekanka z kalafiora i dyni: niezwykły przepis

Będziesz potrzebował:

  • kilka łyżek surowej startej dyni;
  • brokuły lub mały kalafior;
  • pikle;
  • jajka i białko;
  • chili
  • gałka muszkatołowa;
  • sól;
  • cukier
  • tymianek
  • mieszanka papryki.

Danie przygotowuje się w następujący sposób:

  1. Po podgrzaniu piekarnika wymieszaj dynię z odrobiną żółtka i chili. Przypraw danie przyprawami, takimi jak tymianek i sól. Wszystko dokładnie wymieszaj.
  2. Pokonaj białych, aż będą miękkie. Po dodaniu odrobiny cukru do naczynia, kontynuuj ubijanie, aż szczyty staną się sztywne.
  3. Do gotowej mieszanki dodaj trochę białka w kilku dawkach. Nie bój się mieszać składników.
  4. Ostrożnie umieść kapustę i ogórki w formie. Następnie naprzemienne warstwy dyni i kapusty. Piecz naczynie przez pół godziny.

Delikatna zapiekanka z dyni z kaszą manną (wideo)

Możesz gotować zapiekankę z dyni z różnymi nadzieniami. Na przykład możesz użyć mięsa mielonego lub ziemniaków, twarogu lub ryżu, marchwi lub cukinii. To samo należy powiedzieć o teście. Aby przygotować zapiekanki z dyni, możesz użyć drożdży lub ciasta francuskiego.

Pin
Send
Share
Send