Lądowanie i opieka

Trzy oryginalne przepisy owsiane Charlotte

Pin
Send
Share
Send


Uważa się, że pieczenie jest bardzo szkodliwe dla figury, więc możesz jeść ciasta tylko rano, a podczas diety musisz całkowicie zrezygnować z takich gadżetów. Ale to wcale nie dotyczy takiego deseru jak Charlotte z płatkami owsianymi i jabłkami. Trzy proste przepisy krok po kroku podpowiadają, jak go ugotować.

Bezwarunkowa korzyść składników

Zastępując zwykłą mąkę pszenną owsianką, można uzyskać nie tylko dietetyczne danie, taki deser jest bardzo przydatny i często można go delektować.

Skład płatków owsianych zawiera wszystkie niezbędne witaminy i pierwiastki dla zdrowia i młodości, a regularne stosowanie produktów na bazie płatków owsianych pomaga normalizować trawienie.

Do tego można dodać zaletę świeżych jabłek. Czasami cynamon jest używany jako pikantna nuta w szarlotce jabłkowej. Dobrze komponuje się z jabłkami i zapewnia im ciekawy smak. Jednak niewiele osób wie, że tylko szczypta tej przyprawy może ustabilizować jelita.

Charlotte z płatkami owsianymi na kefirze

Jeśli w lodówce jest trochę kefiru i świeżych jabłek, to pod wieczorną herbatę możesz przygotować oryginalny deser, z którego nie można się zregenerować.

Produkty:

  • 1 łyżka. płatki;
  • 200 ml kefiru;
  • smakować substytut cukru;
  • 2 jajka
  • worek do pieczenia w proszku;
  • obfita garść cynamonu;
  • 2 łyżki rodzynki;
  • 3 łyżki mąka;
  • 2 jabłka.

Kroki gotowania

  1. Wymieszaj kefir z płatkami owsianymi. Poczekaj 30 minut, aż lekko puchną.
  2. Jabłka pokroić w średnią kostkę, parzyć rodzynki wrzącą wodą i wysuszyć.
  3. Do jajek dodaj cynamon, proszek do pieczenia, rodzynki i kostki jabłkowe do mieszanki kefir-owies. Losowo
  4. Wlać ciasto do formy silikonowej i umieścić na 30-40 minut w piekarniku (180 ° C).

Prosty przepis owsiane Charlotte

Kilka znanych składników znalezionych w każdej kuchni pomoże przygotować oryginalną Charlotte. Ciasto z jabłkami i płatkami owsianymi może nawet leczyć przyjaciół na diecie.

Będziemy potrzebować:

  • 4 białka jaj
  • ½ łyżki cukier biały;
  • 12,5 łyżki surowe płatki zbożowe;
  • 80 g mąki;
  • 2 jabłka
  • 1 łyżeczka sok z cytryny.

Kroki gotowania

  1. Jabłka umyj, usuń rdzeń i pokrój w grube plastry. W wysmarowanej formie pięknie je rozłóż, posyp cukrem i, jeśli to pożądane, cynamonem, posyp sokiem z cytryny.
  2. Pokonaj dobrze schłodzone białka aż do uzyskania stabilnej masy, wprowadzając cukier w małych porcjach. Przesiej mąkę i mieszając silikonową szpatułką w jednym kierunku, dodaj ją do białek. Po wlaniu płatków (musisz wziąć produkt najlepszego rozdrabniania).
  3. Połóż ugotowane ciasto na jabłkach, wygładź powierzchnię. Piec około 15-25 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 ° C.
  4. Wyłącz ciepło i trzymaj Charlotte z jabłkami i płatkami owsianymi przy zamkniętych drzwiach przez kolejne pięć minut.
  5. Następnie wyjmij z piekarnika i schłódź ciasto tak szybko, jak to możliwe, umieszczając je na ruszcie.

Charlotte z płatkami owsianymi

Jeśli z wyprzedzeniem zaopatrzysz się w płatki owsiane, to w ciągu zaledwie pół godziny możesz przygotować smaczne i zdrowe ciasto.

Produkty:

  • 12 łyżek. l mąka owsiana;
  • 2 łyżki. l zwykła mąka;
  • 100 g granulowanego cukru;
  • 4 świeże wiewiórki;
  • jabłka

Kroki gotowania

  1. Oddziel żółtka bardzo ostrożnie i ubij trzepaczką przez około 5-7 minut. Stopniowo dodawaj małe ilości cukru. Jak tylko pojawią się trwałe szczyty, przestań biczować.
  2. Przygotuj wcześniej płatki owsiane, w tym celu drobne płatki przewijają się w młynku do kawy lub mikserze.
  3. Bardzo ostrożnie, aby nie wytrącić masy białkowej, wprowadzić mąkę zwykłą i owsianą, mieszać od dołu do góry ściśle w jednym kierunku.
  4. Jabłka obierz z szorstkiej skóry i rdzenia, pokrój w dowolne plastry. Rozłóż je na spodzie formy sproszkowanej mąką. Połóż ciasto owsiane na wierzchu.
  5. Rozgrzej piekarnik, włóż foremkę do środka i piecz charlotte z jabłkami przez około 20 minut. Sprawdź gotowość ciasta za pomocą zapałki.
  6. Wyjmij charlotte i pozostaw ją w formie na stole przez kolejne 10-15 minut. W tym czasie ciasta są dobrze nasycone sokiem jabłkowym i stają się jeszcze smaczniejsze.

Przy okazji płatki owsiane Charlotte daje szeroko otwarte przestrzenie na nietrywialne eksperymenty. Pozostawiając trzy główne składniki na stałym poziomie, możesz dowolnie dodawać dowolne składniki. To tylko doda oryginalności do zdrowego deseru.

Takie desery są idealne dla dzieci i tych, którzy jak zwykle nie lubią płatków owsianych. Ponadto zawartość kalorii w Charlotte można nadal zmniejszyć, jeśli cukier zostanie zastąpiony sacharyną, a forma nie będzie nasmarowana olejem, ale pokryta pergaminem.

Delicious Charlotte z płatkami owsianymi bez szkody dla sylwetki (wideo)

Obejrzyj wideo: Banalnie proste ciasto, a smak. . rewelacja! Jak zrobić ciasto owsiane z jabłkami (Lipiec 2020).

Pin
Send
Share
Send