Lądowanie i opieka

Wielki Post 2019: co można, a czego nie można jeść

Pin
Send
Share
Send


Wielki Wielki Post już nadszedł - ograniczenia dotyczące żywności zaczynają się 19 lutego i potrwają do Wielkanocy 7 kwietnia, po czym można zjeść prawie każde jedzenie, a nawet wypić trochę dobrego czerwonego wina na święta. O tym, jak jeść obecnie, jakie wyjątki istnieją dla poszczególnych osób, opisano szczegółowo poniżej.

Daty i znaczenie Wielkiego Postu

Post w prawosławiu jest tymczasowym ograniczeniem odżywiania, którego głównym celem jest odrzucenie doczesnych przyjemności cielesnych na korzyść duszy. Najdłużej jest Wielki Post: całkowita liczba dni wynosi co najmniej 40, ponieważ według legendy Chrystus pościł na pustyni przez 40 dni i 40 nocy.

W rzeczywistości czas trwania może się różnić w zależności od zasad w konkretnym wyznaniu: na przykład w Ortodoksji całkowita liczba dni wynosi 48: 6 tygodni, a Wielki Tydzień to ostatni tydzień przed Wielkanocą (w rzeczywistości jest to 6 dni, ponieważ nie ma w nim Jasnego Zmartwychwstania). Cały okres podzielony jest na 4 kluczowe etapy:

  1. Czternaste to pierwsze 40 dni, główny etap Wielkiego Postu.
  2. Sobota Łazariewa to dzień przed Niedzielą Palmową, kiedy to zgodnie z tradycją Chrystus wskrzesił swego przyjaciela Łazarza z martwych.
  3. Niedziela Palmowa to dzień, w którym Pan wszedł do Jerozolimy. Święto obchodzone jest dokładnie na tydzień przed Wielkanocą.
  4. Wielki Tydzień to ostatni czas życia Chrystusa na ziemi, tydzień przed Wielkanocą. W tym okresie zakłada się najsurowsze ograniczenia dietetyczne - głównie suche jedzenie (spożycie produktów roślinnych bez obróbki cieplnej i wszelkiego rodzaju tłuszczu).

Post = dieta?

Istnieje dość uproszczona opinia, że ​​post można uznać za rodzaj diety ortodoksyjnej. Podobieństwo jest tu tylko zewnętrzne: w obu przypadkach ludzie świadomie podchodzą do znacznych ograniczeń żywności. Jednak znaczenie takich decyzji jest inne. Dieta ma na celu poprawę ciała, poprawę wyglądu, tworzenie atrakcyjnych konturów ciała. Z drugiej strony post pomaga wierzącym uporać się z cierpieniami Chrystusa i tym samym oddać Zbawicielowi zasłużony hołd szacunku.

Jak jeść podczas Wielkiego Postu: instrukcje krok po kroku na dzień

Ogólne zasady żywieniowe dla wszystkich 7 tygodni (6 tygodni i namiętny tydzień) opisano w tabeli.

Co to jest suche jedzenie

Suche jedzenie (lub suche jedzenie) to dieta, w której wszystkie produkty pochodzenia roślinnego nie powinny być poddawane obróbce cieplnej (gotowanie, smażenie, duszenie, pieczenie). Oznacza to, że potrawy warzywne są spożywane na surowo lub moczone, marynowane, marynowane itp. Z reguły wykluczone jest również spożywanie oleju roślinnego dowolnego pochodzenia. Ze słodyczy dozwolony jest tylko miód. Wszelkie napoje gorące są również wykluczone. Chleb (ale nie słodkie wypieki) jest dozwolony.

Dozwolone produkty

Tylko żywność pochodzenia roślinnego jest dozwolona. Czasami można do niego dodać olej roślinny (słonecznik, oliwkę, kukurydzę itp.), Ale nie we wszystkie dni (patrz tabela):

  • każdy rodzaj chleba;
  • wszelkie rodzaje zbóż;
  • warzywa w dowolnej formie;
  • grzyby w dowolnej formie;
  • rośliny strączkowe (dobrze zastępują białko mięsne);
  • suszone owoce, orzechy, miód;
  • dżem (nieużywany podczas Wielkiego Tygodnia);
  • owoce w dowolnej formie.

Produkty zabronione

Wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego są zabronione, w tym:

  • mięso w dowolnej formie;
  • każdy rodzaj ryb (z wyjątkiem Niedzieli Palmowej);
  • kawior w dowolnej formie (z wyjątkiem soboty Łazarza);
  • wszystkie produkty mleczne;
  • jaja dowolnego ptaka;
  • podroby (wątroba, nerki, serca itp.);
  • tłuszcze zwierzęce (masło, ghee, smalec itp.).

Kto może zrelaksować się w jedzeniu

Istnieje pewna kategoria osób, którym zezwala się na pewne ustępstwa:

  1. Kobiety w ciąży i karmiące piersią.
  2. Małe dzieci
  3. Mężczyźni, którzy ciężko pracują i dlatego potrzebują stałego spożycia białka.
  4. Starsi ludzie
  5. Osoby o złym zdrowiu (przewlekłe choroby układu trawiennego, po operacji itp.).

Jakie zwolnienia są dozwolone, należy skonsultować się z lekarzem, a także z księdzem. W każdym razie nie możesz torturować swojego ciała: niedopuszczalne jest podważanie zdrowia ze względu na post.

Nie miałem czasu - czy jest już za późno?

Nawet jeśli osoba nie zaczęła pościć od samego początku, może do niej dołączyć w dowolnym momencie. Często mówią to sami kapłani. Na przykład możesz wytrzymać co najmniej namiętny tydzień (ostatnie 6 dni przed Wielkanocą).

Jak postępować podczas Wielkiego Postu: 7 przydatnych wskazówek

Przez cały okres obowiązywania ograniczeń należy pamiętać, do jakich celów jest on przeprowadzany. Człowiek celowo odmawia sobie jedzenia i innych naturalnych przyjemności, ponieważ postanowił wyrazić szacunek i wdzięczność Zbawicielowi, który oddał swoje życie, ale zmartwychwstał trzeciego dnia po śmierci. Oznacza to, że musisz pościć świadomie, jest to dojrzała, przemyślana decyzja osoby. Konieczne jest również zapamiętanie takich zasad:

  1. Przede wszystkim, przed rozpoczęciem Wielkiego Postu, lepiej jest iść do kościoła i otrzymać błogosławieństwo od księdza. Jest to szczególnie ważne dla osób, które z obiektywnych powodów nie mogą bezwarunkowo przestrzegać wszystkich ograniczeń (kobiety w ciąży, osoby o złym zdrowiu itp.).
  2. Ponadto przez cały okres lepiej poświęcić czas na udział w liturgii, aby starać się być w kościele tak często, jak to możliwe. Ułatwia to zadanie, ponieważ psychologicznie ważne jest, aby ktoś otrzymał wsparcie w świątyni, gdzie sama sytuacja przygotowuje się na pewną falę duchową.
  3. Powinieneś wykluczyć spożywanie napojów alkoholowych we wszystkie dni, z wyjątkiem Niedzieli Palmowej i Wielkanocy, kiedy możesz napić się czerwonego wina (najlepiej Cahors).
  4. Post jest nie tylko ograniczeniem jedzenia, ale także pewną duchową pokorą, którą osiąga się poprzez odrzucenie wszelkich cielesnych przyjemności (jeśli to możliwe): intymności, uczestniczenia w głośnych wydarzeniach i ogólnie wszelkich działań, które wyraźnie odwracają uwagę od nastroju duchowego.
  5. W dzisiejszych czasach szczególnie ważna jest pomoc bliskim i ogólnie wszystkim, którzy o to pytają (oczywiście pomoc powinna być skierowana do potrzebujących i w rozsądnych granicach).
  6. Podczas całego postu zabronione jest przeklinanie. Należy również powstrzymać się od ustalania relacji do maksimum, co prawie zawsze grozi eskalacją w skandal. Takie rozmowy mogą zostać przesunięte na inne dni.
  7. Wreszcie najważniejsza zasada: oczywiście każda osoba ma pytania, wątpliwości, problemy psychologiczne, ponieważ wszelkie ograniczenia nie są łatwe. Dlatego w każdej chwili możesz iść do kościoła i porozmawiać z kapłanem, aby rozproszyć niepotrzebne myśli. Możesz rozmawiać z doświadczonym wierzącym, któremu na pewno ufasz.

Wielki Post jest więc czymś więcej niż ograniczeniami żywieniowymi. Okazuje się, że jest to specyficzna technika, która pozwala dostroić się do duchowości i nieco uciec od zwykłego zamieszania. I oczywiście korzyści będą namacalne zarówno dla duszy, jak i dla ciała.

Obejrzyj wideo: Wielki Post 2019. Kiedy się rozpoczyna i do kiedy potrwa? Jakich zasad należy wówczas przestrzegać, (Kwiecień 2020).

Pin
Send
Share
Send